職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]九招趕走你的春季疲勞

俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹”，一到春天，總覺(jué)得睡不夠。近日，美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站撰文建議，老犯困的人可以試試以下9個(gè)建議。九招趕走你的春季疲勞不在床上看書(shū)、上網(wǎng)。同時(shí)，不要和伴侶討論容易引起爭(zhēng)論的問(wèn)題，這樣只會(huì)讓你...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]坐班一族快速消除疲勞

坐班一族，一整天下來(lái)，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復(fù)元?dú)?？下面教你幾招，快速遠(yuǎn)離疲勞！消除疲勞的方法一、打哈欠大腦勞累過(guò)度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開(kāi)嘴打哈欠，就等于進(jìn)行了深呼...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]坐姿3個(gè)90度有效預(yù)防腰腿痛

節(jié)后開(kāi)工，又有不少腰腿痛老病號(hào)到醫(yī)院報(bào)到。記者了解到，其中不少患者是由于長(zhǎng)假壘“長(zhǎng)城”過(guò)久或看電視太多所致。對(duì)此，專(zhuān)家提醒，腰腿痛病人可學(xué)會(huì)從糾正幾類(lèi)最常見(jiàn)不良姿勢(shì)入手，以最大限度地避免疾病復(fù)發(fā)。長(zhǎng)期保持不良...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]武林外傳：治療失眠的秘訣

職場(chǎng)人愛(ài)失眠。工作忙會(huì)失眠，挨老板訓(xùn)了會(huì)失眠，被降薪了會(huì)失眠，偶爾放一天假，還是會(huì)失眠。有人將失眠列為職場(chǎng)人身心健康的第一大殺手。記者以當(dāng)下在年輕人中很火的影視劇《武林外傳》中的幾位人物為主角，將失眠的原因，以及...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]三招巧妙化解職場(chǎng)焦慮癥

一項(xiàng)最新調(diào)查表明，近 90%的都市白領(lǐng)都缺乏職場(chǎng)安全感，患有焦慮癥。“安全感喪失”造成的心理危害，在金融風(fēng)**過(guò)去后的今天，攀升至職場(chǎng)身心健康殺手榜單的高位。雖然金融寒潮慢慢退去，前方依稀有希望之燈閃爍，可...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]對(duì)抗白領(lǐng)熬夜祛斑亮膚秘技

現(xiàn)在不乏“主動(dòng)少睡”的人，“常年少睡派”多半屬于這種。他們多年來(lái)形成了“晚睡”的生活規(guī)律，不夜不精神，常年熬夜，自然有累積下來(lái)的后遺癥。本次我們針對(duì)熬夜后出現(xiàn)的兩種常見(jiàn)癥狀提出行而有效的方法，MM們趕緊看過(guò)來(lái)。 ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]女性健康：吃什么補(bǔ)血最好？

最快的補(bǔ)血方法是什么？從經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)直接注射當(dāng)歸注射液，是補(bǔ)血?dú)獾淖羁旆椒?，可以立竿?jiàn)影，但是要由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行注射。補(bǔ)血的另一種方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]掃描白領(lǐng)三大纏身的“心病”

如果想要在職場(chǎng)上笑到最后，那么有些心病是必須要避免的，到底怎樣拒絕那些不利于我們的心理呢，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎樣知道我們的吧。職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)與角逐，不僅是能力之戰(zhàn)，也是心理之戰(zhàn)。為什么有些人才華橫溢卻不能...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]五大減肥運(yùn)動(dòng) 邊工作邊瘦

女性都愛(ài)美，尤其是坐在辦公室里的白領(lǐng)們，整天的久坐導(dǎo)致她們胖了不少，她們會(huì)比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。 1、反向臂抻拉目標(biāo)：抻拉手臂，提...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]走出沉悶的“藍(lán)色星期一”

黑漆漆的窗外依然天寒地凍，你僅剩的新年狂歡計(jì)劃泡湯了，春節(jié)成了遙遠(yuǎn)的記憶，巨額的信用卡賬單剛剛送到你手上。毫無(wú)疑問(wèn)，這一天是你一年中最為沮喪的一天——但還好，救星就在我們眼前來(lái)自加的夫大學(xué)終身學(xué)習(xí)中心的心理學(xué)...[閱讀全文]

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